Hur man väljer att motionera sina hamstrar är olika. Tänk bara på att de är små djur som lätt tag sig in i springor eller in i ventiler, så se till att hamstersäkra överallt om du tänkt ha dina hamstrar lösa i ett rum. De undersöker saker med munnen och en sladd kan vara livsfarligt. Så häng upp sladdar eller skaffa säkra sladdskydd.

Annars sätter mest fantasin gränser. En del rastar sina hamstrar i badkaret (glöm ej sätta i proppen), i köpta rasthagar avsedda för hamstrar och andra smådjur, i pallkragar, liggande bokhyllor där man tagit ur hyllplanen, stora plastlådor osv. 



I rasthagen ska hamstern få plats att springa ordentligt men där ska också finnas något för hamstern att undersöka och utforska. Sätt ner leksaker, kartonger och lite annat roligt. 



Hamstrar är nattaktiva djur så bästa tillfället att motionera sin hamster är så klart på kvällen när de är  aktiva. Annars går de mest och lägger sig och sover i sin rasthage.



För att aktivera sin hamster kan man också strö mat eller godisar hamstern tycker om i bottenströet. Då får den gräva, använda nosen och samla vilket kan hålla dom sysselsätta dom länge. Att gömma godis i en tom toarulle eller i en liten låda och stänga till öppningen kan ge hamstern en liten utmaning också.
Att gräva älskar hamstrar och jag anser att man alltid ska ha så mycket strö i buren så att hamstrarna kan gräva ordentligt och bygga tunnlar. Men ett grävtorn eller en skål med något nytt spännande material att gräva i är ofta roligt. Det kan vara torv, ekologisk jord, grus, papper, flis mm.

​

En hamster som inte får motionera eller får mental stimulation blir ofta maniska och skaffar sig stereotypa beteende. Det kan visa sig genom att de gnager galler, slickar på plast eller insidan av akvariet, gnager i timmar på vattenflaskan eller springer maniskt i sina hjul.

Ett sånt beteende måste däremot inte betyda att hamstern får för lite motion. Jag har haft en hybrid som hade stressbeteende oavsett hur mycket hon fick vara ute, hur stor bur hon hade och hur mycket leksaker.